タバコを辞めるために（個人的な話し）

■吸ってしまった・・・ ある事がきっかけで先月4月28日から2ヶ月半程やめていたタバコを吸ってしまった事からこの記事を書き始める。 かれこれタバコとは3年以上の付き合いであったが、吸い始めた当初から「いつか止めるであろう」と思っていたので退職をきっかけにタバコを止めたのである。 タバコを止めてからの2ヶ月は他のモノに依存する事でその場を凌いできた。 例えば朝 ・喫煙時代 まず起きてタバコに火をつけ、気持ち悪くなったきっかけで起きる ・禁煙時代 まず起きてコーヒーを落とす、コーヒーを落とす作業により起きる 例えば職場 ・喫煙時代 問題解決がどうしても困難だった場合タバコで休憩 ・禁煙時代 無職なのでわからないｗ 例えば夜 ・喫煙時代 お腹が空いたらタバコで誤魔化す ・禁煙時代 お腹が空いたらラーメンを食べる こんな感じでタバコの時間を違う形で過ごした。 ■なぜだ吸った？ 今回、なぜタバコを吸

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禁煙するなら、ご自分の健康やご自分にとっての＋面だけを目的にしてください。４４８０６さんの体を考えると減らした方がいいとは思っていますが、８０６さんのストレスを抱えた状態を考えるだけでやりきれません。