http://anond.hatelabo.jp/20101016114205 私も躁鬱病、ラビットサイクルの双極性障害..

http://anond.hatelabo.jp/20101016114205 私も躁鬱病、ラビットサイクルの双極性障害Ⅱ型って診断をもらってる。 躁が酷い時は恐ろしいことたくさんやった。 出会い系サイトでやりまくったり、貯金を一気に使い果たした。 その時の自分は私にはこんなに人を惹き付けるのよー、オホホホホホっていう信じられない思考。 そしてそのツケが一気に鬱に出る。 躁の時とは違う意味で出会い系に依存する。 これは私なんて人間には価値はないからボロボロになってしまえばいいという自傷行為 だから相手もキモメンから選んでいく。 これの解消法は本当に日記と身近な人の協力しかない。 まず日記で自分の状態を数値化するようにする。 今の気分は鬱で沈みまくっているので-10とか、何でも出来る気になっているので150とか 適当で良いので感覚で数字に置き換えてみる。 そしてそれを一週間単位で線グラフにす