勇気

１０月になってから気合を入れて 毎日１時間半位歩いてみた 記録のために毎日体重、体脂肪率を測った 寝る前は足がジンジン 寝起きも足がほてっているのが分かる 運動自体がきついわけではないが 毎日毎日歩くのは飽きてくる 音楽を聴きながら歩いてみたが 音楽にも飽きてくる 体重は全然へらないし、体脂肪率もあんまり変わらないな これぐらいだと頑張ってもあんまりいみないのかな そんな弱気になっていた ここまで１０日間の記録をグラフにしてみる 体重はほとんどかわりない 体脂肪率は月3.4%減ペース 毎日毎日体重計みてるだけだとあんまり変わってないような気がしたけど 実際はこれまでにないぐらいしっかり脂肪がへっていた この１０日間の記録が私に勇気をくれる 頑張った分だけ報われるのだと教えてくれる 結果的にどれぐらいになるかはわからないけど 細かいことはどうでもいい 前に進むことができそうだ

[nomitori]

増田よ、それが見える化だ

[PopStar]

ぶらぶら歩いているだけで、健診の結果がみるみる向上するぜ。年単位だけどね。

[nanagami]

勇気

[rgfx]

ボクシングの選手でも3ヶ月と言ってますし、気を長く持とう。 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20131006-00000510-san-fight