夜に炭水化物を抜くと痩せるのか

結論：夜に炭水化物を抜くと体重は落ちる。 プチ減量をはじめたので実験してみた。 2/1 朝体重80.2kg 体脂肪率17.4% 三食炭水化物アリ 2/2 朝体重80.0kg 体脂肪率17.3% 昼飯以降炭水化物なし、総摂取カロリーは同じ 2/3 朝体重79.1kg 体脂肪率16.9％ 夜にペロペロ寿司で寿司バカ食い 2/4 朝体重80.4kg 体脂肪率17.5% 昼飯以降炭水化物なし、前日食い過ぎた分カロリー控えめ 2/5 朝体重78.6kg 体脂肪率16.8% 昼飯以降炭水化物なし、総摂取カロリーは通常 2/6 朝体重78.7kg 体脂肪率16.8% 夜に炭水化物を抜いた翌日、2/3と2/5の朝体重が顕著に落ちているのがわかる。 つまり、夜に炭水化物を抜くと体重は減る。 １週間という短い期間で尚且つたった２回連続しただけ、 また同じく炭水化物を抜いた翌日である2/6はほぼ変化がないので

[IthacaChasma]

"結局のところカロリーの収支があっていればどの方法でも痩せる。"　やはりここがキモ。概ね信用できる増田。

[ak248]

格闘家を想像しながらざっと読んだ

[ET777]

そういえばランニングで痩せるって言ってた増田どうしたろうな

[oooooo4150]

痩せる必要があんまなさそう。欲を言うと15%ぐらいまで落とせるといいんだろうけど、今のままでも十分なのでは？知らんけど

[homarara]

今日食ったもので太るのも痩せるのも２週間後だよ。今日の運動も結果が出るのは２週間後。昨日の今日で変わる体重なんて、水が増減してるだけだ。

[kaionji]

80kgでその体脂肪だと身長高いか、かなり筋肉付いてるな

[akapeso]

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