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室温32℃までなら扇風機で十分行ける。 パンツ一丁になれ。扇風機の首振..
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室温32℃までなら扇風機で十分行ける。 パンツ一丁になれ。扇風機の首振..
室温32℃までなら扇風機で十分行ける。パンツ一丁になれ。扇風機の首振りを固定して、身体に当て続けろ。... 室温32℃までなら扇風機で十分行ける。パンツ一丁になれ。扇風機の首振りを固定して、身体に当て続けろ。Tシャツ1枚あるかないかで体感温度がぜんぜん違う。脱げ。扇風機の風に当たり続けろ。 床にバスタオルを引いて寝転がれ。おすすめは要らなくなったシーツ。布団やベッドは保温性が良くて熱を保つので、だめだ。タオルを敷いて、床に寝転がって扇風機に当たり続けろ。 「皮膚の表面が熱っぽい」などの感覚を感じたら、シャワーを浴びて皮膚の表面温度を下げろ。「皮膚のべとつき」を落とすだけでも体感温度が下がるので、躊躇なくシャワーを浴びろ。 夜の冷えた空気を逃がすな。 「お年寄りが閉め切った部屋で、云々」というニュースがあるが、あれはクーラーを使わないのであれば正しい判断。夜の冷えた空気を逃さない工夫が必要。 だから、日の出の時間帯に一旦起きて、窓を閉めて雨戸も閉めろ。気温が上がり始めると不快感が増すので、イヤでも