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人間というのは報酬系に支配されているので、それを刺激しよう。 なりたい..
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人間というのは報酬系に支配されているので、それを刺激しよう。 なりたい..
人間というのは報酬系に支配されているので、それを刺激しよう。 なりたい将来像とかいうとちょっと高尚... 人間というのは報酬系に支配されているので、それを刺激しよう。 なりたい将来像とかいうとちょっと高尚な感じがする。 そうではなくて、もっと下世話というか、これをやることで俺は〇〇というメリットを享受できると考えてみよう。 立派なことは考えなくて良い。 部屋の掃除ができない人は、部屋を掃除したら快適な暮らしができるとイメージが出来ない人でしょ? メリットをうまく考えつけないから、モチベーションが出ないの。 ただただ掃除ができない自分という負のイメージに押しつぶされる。 もっともっと自分がこれをやれば、こういう得をするというイメージを沸かせることが大事。 それは人生の目標とかじゃなくて、もっと普段の生活に密着した行動でも。 お風呂入りたくないなあ、と思ったらお風呂に入ったことで得るメリットを考える。 さっぱりするなあ、とか今お風呂に入ったほうが結局は楽だなあとか、 義務意識ではなくて自分にとって