食品の買い方（節約）を教えてほしい

一人暮らしで最近自炊を始めたのだが、買い物下手くそかも。1週間分の食材で4000円かかった。アドバイスください。 あと、みなさんが1週間分の食料を買うとして、どんな食材を買ってるかも知りたいです。 【買ったもの】 ･豚肉（400g） ･ピーマン（4個入り） ･なす（5本入り） ･キャベツ半玉 ･ツナ缶2個 ･ヨーグルト ･ペットボトルの麦茶×2 ･回鍋肉の素×2 ･味噌（なくなったため） ･砂糖（なくなったため） ･ハンバーグ（冷凍）×2 ･パスタ（冷凍） ･お煎餅 これで4日分の夕飯にしかならない…。本当は1週間持たせたい。これだと自炊より買った方が安い気がするけど、絶対自炊でもっと安くできると思うんだよなあ

[miyauchi_it]

お肉は業務スーパーで大きなパック買って冷凍。麦茶もパックになってるの買って都度作ろう（水出しできるのが楽）。