DHAとEPAのダイエット効果がスゴい！痩せホルモン放出も？！ | ストレスフリーnavi.

DHAとEPAは、「オメガ3脂肪酸」と呼ばれる必須脂肪酸です。 必須脂肪酸は人の体に文字どおり「必須」なものですが、体内では合成することができないため、毎日の食事を通じて摂取する必要があります。 和食中心の昔ながらの食生活では十分足りていたのですが、現代の欧米化した食事では必須脂肪酸が不足しがちで、そのことが日本人の肥満を増加させた要因のひとつともいわれています。 近年、DHAとEPAを十分な量摂ることでダイエットにも効果があることが科学的に解明されています。 本記事ではダイエット効果をはじめ、DHAとEPAには実際にどんな効果が期待できるのか詳しく解説していきます。 ダイエット効果だけじゃない！いいことずくめのDHAの効果がすごかった。 とはいえ、まずは近年とくに注目されているダイエットに関する効果から紹介しますね。 1.脂肪燃焼効果 出典：http://start-diet.com/

[mmzq]

DHAとEPAについて。ダイエット効果以外にも脳内の血流改善など。

[mpbeautywithin]

凄くわかりやすく説明してあり、よい記事！

[mimozax]

なんだかスゴイらしい。

[aime0703]

痩せホルモンなんてあるんですね。

[tokumei71]

わかりやすい説明ですね。

[nakaoka-j]

よくわかりやすいです(^o^)/

[dogwoood]

魚…回転寿司以外食べてないなぁ

[simazoe]

さかなさかなさかな～♪やっぱりいいんですね(^O^)／

[lulu356]

やっぱ魚か。。。痩せホルモン放出させたい！