りんご効能と皮ごと食べるすごくいい切り方は？ | そうじラクテクパパライフ

リンゴは一年中スーパーなどで 並んでいるのを見かけると思います。 リンゴは一日一個食べると医者いらず と言われるほど体にいい果物です。 特に朝は金昼は銀夜は銅と言われる くらいいつ食べても体にいい果物です。 ではリンゴの効能と効果的な食べ方や 切り方など調べてみましたよ。 Sponsored link リンゴの効能は？ ビタミン・ミネラルはバランスよく 含まれています。 その他いい作用は？ 〇 抗酸化作用 〇 中性脂肪を減らす 〇 便秘解消 リンゴポリフェノールが抗酸化作用を 活性酸素による酸化を抑制してくれて リンゴポリフェノールが中性脂肪の 上昇の抑制も促してくれる 食物繊維も含まれていて特に 「ペクチン」が便秘解消に役に立って くれます、『ペクチン』は皮に多く含 まれているので皮も同時に食べるのが 効果的です。 〇 虫歯予防 リンゴの中にあるアップルフェロンが 虫歯菌を歯につくのを防

[dedennko853]

長く愛用されている食べ物にはそれなりの長所があるんですね。改めて納得。