火を使わずサラサラっ！混ぜてかけるだけの「トマト冷やし茶漬け」 - 朝時間.jp

おはようございます！ヤミーです。 7月に入った途端、暑い日が続きましたね～。もうバテてます、、、という声も聞くようになりました。 まだまだこれから！あと2カ月は暑さが続くわけです。今からバテてたら、この先どうしたらいいやら、、、。 夏バテ予防のひとつに、常に言われるのが「食事」。夏バテに効く食べ物を食べるのも効果的ですが、なによりきちんと食事をとることの方が重要だと思っています。 暑さで奪われた体力を回復するのはなんといってもエネルギー補給。それにはちゃんと食事をとればいいわけです。 と言っても、誰かが作ってくれるならいいけど、暑い時期に火は使いたくないですよね。6月に入ったころから、雑誌などで増えるお仕事が、火を使わないレシピ。それからも分かるように、みなさん、暑い時期のごはん作りに苦労されているんだろうな～と思います。 ということで、今日は火を使わずに作れてサラッと食べられる、冷たいだ

[anetah1380]

トマトにナンプラー…可能性を感じまくるぜ！٩(*❛⊰❛)۶ / 火を使わずサラサラっ！混ぜてかけるだけの「トマト冷やし茶漬け」 – 朝時間.jp