朝活手帳2018発売！早起きできる手帳の書き方 - 朝時間.jp

おはようございます。株式会社 朝6時 池田千恵です。 本日2017年9月22日、『朝活手帳 2018』が発売となりました！2011年からご愛顧いただき、今回で8年めとなりました。全国の書店、LOFT、東急ハンズ、アマゾン、楽天ブックスで販売しております。 今回は発売を記念しまして、「早起きできる手帳の書き方」について紹介しますね。 ポイントは寝る前と、朝起きた後にあります。 =================== ＜寝る前にすること＞ 1. 何時に起きるかを手帳に書く 2. 起きて何をするかも、（ざっくりで良いので）手帳に書く ＜朝起きてすること＞ 1. 朝イチで、今日仕事を終える時間を手帳に書く 2. 前日の出来事を振り返り「朝の3行日記」を手帳に書く =================== 「書く」という作業は侮れないです。頭でぼんやりと「何時に起きよう」「朝早起きできたらこれをしよう