あなたは環境が変わるとついつい頑張ってしまう人です？ - asidb-04のブログ

脳の疲れに用心してください。 例えば、 入学や進学、就職や転勤、移動、昇進など、 社会では、 自分の望むと望まないとにかかわらず、 時折、大きな変化を受け入れなくてはなりません。 でも、 そこで必要以上に頑張ってしまうと脳は疲れてしまうのです。 これから来る5月病の原因も、そこにあります。 4月に新しい環境の変化があって、 そこで頑張ってしまいすぎると脳がヒートアップ、 つまり炎症を起こしてしまうのです。 脳内で起こる炎症は、 ケガをしたときに皮膚が赤く腫れるのと似た状態のようです。 そんな状態が何日も続くと炎症はますますひどく、 脳の神経がダメージを受けて、 回復が難しくなってしまうようです。 とくに脳の血流やカルニチンなどの伝達物質も少なくなって、 セロトニン神経系のダメージが大きくなると言われています。 その結果、 痛みに敏感になり、 筋肉痛や関節痛などの症状を引き起こすとも言われて