自分に自信が持てない人へ。まずは「小さな成功」から

自分に自信が持てない人へ。まずは「小さな成功」から：心の健康を保つために（6）（1/2 ページ） トップアスリートの力 今年（2008年）の8月には、北京オリンピックが開催されました。このオリンピックでのトップアスリートたちの戦いを、驚異と感嘆の思いで応援した人は多いのではないでしょうか。 4年に1度の大きな試合、選手は緊張の極みだと思います。どうすれば4年もの間、倦（う）まず鍛錬し続けられるのか、大舞台に立っても自分の実力を出せるのか。その秘けつの1つに「自分を信じること」があるのではないかと思います。 「自分を信じること」は、ITエンジニアにとっても、日々のメンタルへルスを保つために必要なのではないでしょうか。 成果が出れば、自信が持てる？ SさんはITエンジニアの男性です。「会社で人の目が気になってつらい。会社に行きたくない」ということで相談に来た人です。 人の目が気になるとは、どの

[yyamaguchi]

「自信の大きさはセルフイメージの大きさと比例する」「意識して自分に「大丈夫だ」「よくやってる」など、ポジティブな言葉を掛けるようにしましょう」