【筋トレ記録109週目】ぎりクリア？STEP8ハーフ・ワンアーム・プルアップ【2021年12月20日〜12月26日】 - ジムじゃなきゃダメですか？

やっとここまで来ました・・・。 こんにちは！自重トレーニーアツマです。 前回は完璧なネガティブ片手懸垂ができたと報告しましたが、今回はさらにもう少しステップアップして、ハーフワンアームプルアップが完成？しました。 動画にしたのでよかったらご覧ください。 ギリクリア？ハーフ・ワンアーム・プルアップ 自重特戦隊さんの地獄のスクワットに挑戦しました 第109回筋トレ記録(2021年12月20日〜12月26日) ギリクリア？ハーフ・ワンアーム・プルアップ www.youtube.com ハーフ（肘が90°の角度）のところから体を引き上げることに成功しました。 自重トレ本プリズナートレーニングではプルアップのSTEP8にあたる種目です。 一つ前のSTEP7のアンイーブンプルアップは2020年10月の時点で上級者の基準をクリアしていましたので、1年以上かかってやっとこの領域まできました。 実に長かった

[mossa11]

オオオ‼︎ スゴイでやんす‼︎