“脱・寝床スマホ”で年収UP！？「スタンフォード式最高の睡眠」著者西野教授直伝！ 年収1,000万円以上稼ぐ人の生活習慣とは - 記事詳細｜Infoseekニュース

「８時間が理想」「成長ホルモンのために22時には寝たい」「体内時計は25時間で１日」「睡眠不足は休日の寝だめでリセット」「眠れなくても横になれば疲れがとれる」「寝つけなければヒツジを数える」…なんと、どれも間違いだと医学的に分かってきました。最適な長さや、朝型・夜型にも個人差・年齢差が大きいのが睡眠。自分に合ったスタイルと、よりよく眠れるポイントを、テレビでも人気の第一人者がわかりやすく一冊に。睡眠障害や不眠の人だけでなく、眠りの質を上げて仕事や生活のパフォーマンスを上げたい人も必読の決定版です。 その他・全般ランキング にほんブログ村 ポイントサイト情報は、下部(コメントの投稿の下）にあります。👇 関連記事 収入が少なくても毎月3～5万円をコツコツと貯める方法 - 記事詳細｜Infoseekニュース “脱・寝床スマホ”で年収UP！？「スタンフォード式最高の睡眠」著者西野教授直伝！ 年