ゾーンへの誘い

「自動化されている」「コントロールされている」「ミスする気がしない」「心地よい緊張とリラックス」・・・試合中にそういう感覚に入ったことはありますか？ ゲームを完全にコントロールしていて結果もついてくる。集中力は人の本能的な感覚までを惜しみなく発揮させてくれます。今回はこの「ゾーン」や「フロー」とも呼ばれる極限の集中力状態にどうやれば入りやすくなるかを考察したいと思います。 １．あなたを幸福にするものは何ですか？ 一般的に考えてみると、「健康」「金銭」「不自由の無い暮らし」「家庭」「名誉」「地位」などが挙げられる と思います。しかし、統計によっても証明されていますが、本当に幸福を感じる時というのは、「技能や集中を要する仕事がうまくいく」「挑戦的な目標の達成 に向かって熱中する」時に最高の幸福感が味わえると言われています。ゴルフで有名なジャック・ニクラウス氏も一進一退でしのぎを削って競争してい