人からどう思われるか気になる、怖い時の対処法7つ

人からどう思われているのか、どう評価されているのかは、気になりやすい人とそうでない人がいます。 人目を気にしすぎるとストレスもたまりますし、人と会ったり職場に行くのが怖くなります。自分らしさも感じられませんし、自意識過剰になって疲れます。 この記事ではそんな時の対応法を7つ紹介します。 1 この思考パターンが根付いた理由を掴む 人からどう思われるか気になる方は、何らかの理由で親の顔色を気にせざるを得なかったケースが非常に多いです。 例えばしつけが非常に厳しく、何かにつけて怒られることが多いと、子供ながらに親に怒られないように振る舞います。自分がどう思うか・どうしたいかよりも、親に怒られないための行動を心がけ続けます。そうやって親から愛されるようにしないと、その環境では生きていけないためです。 こういった家庭環境だと、当然ながら親の顔色をひたすら伺ったり、親がどう思っているかを重視します。怒