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PMSのイライラに効くフルーツはライチ
うるおっちゃってごめんなさい。 うるおい漢方の専門家 大塚まひさです。 PMSのイライラに効くフルー... うるおっちゃってごめんなさい。 うるおい漢方の専門家 大塚まひさです。 PMSのイライラに効くフルーツはライチ。 生理前になるとイライラしたり落ち込んだり、肌が荒れたり・・・。女性なら誰もが経験したことがある「PMS(月経前症候群)」ですが、その症状は人によってさまざま。 女性のカラダとココロの健康情報サイト「ルナルナ」のアンケート調査では、そんなPMSに悩む女性たちの実態が明らかになりました。 「下腹部痛」「眠気」「乳房の張り」がTOP3 「下腹部痛・腰痛・頭痛」(20%) 「眠気」(15.8%) 「乳房が張る」(15.5%) 4位以下の 「肌荒れ・ニキビができる」 「体重増加・むくみ・過食」 といった症状も10%を超えていることから、 複合的にいくつもの症状を抱えている人が多いとかんがえられますね。 また、精神的症状で最も多かったのは 「イライラ」(24%) 「怒りっぽい」(18.7%