ペンと紙で実践する瞑想「ゼンタングル」を始めよう――単純な模様を描くだけで瞑想できる新メソッド | Biz/Zine

一つのことに集中しているとき、私たちは無心になっています。それをアートの技法に結びつけたのがゼンタングルです。単純なパターンを描き続けることで、瞑想状態になれるというのです。今回、翔泳社が7月4日に刊行した『ペン1本で心が落ち着くゼンタングル描き込みBOOK』から、ゼンタングルの基本となるタングル（模様）を紹介します。ぜひペンと紙を用意して、挑戦してみてください。 ゼンタングル認定講師として活動するダヌコンダ真理さんによる入門書、『ペン1本で心が落ち着くゼンタングル描き込みBOOK』が7月5日（火）に刊行となりました。アメリカを中心に流行しているゼンタングル、皆さんもやってみませんか？ そもそもゼンタングルとは、単純な「タングル（模様）」を描いて作品を作り上げるアートの技法であり、その実践の最中に瞑想状態になることができる「禅」でもあります。じっとしたまま精神統一するタイプの禅が苦手な方で

[bell_ring]

面白そう

[willbehappy777]

不思議な感じだー。やってみたいです。