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再び歩き回っております、健康のために・・・ - きままな雑記帳
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再び歩き回っております、健康のために・・・ - きままな雑記帳
かかりつけの担当医が交代してから、どうも見方が異なるのか、今度は運動するように言われている私。 た... かかりつけの担当医が交代してから、どうも見方が異なるのか、今度は運動するように言われている私。 たしかにねぇ、食欲は増しているけれども運動らしいことは減ってます。 体重も増加してきてますしね。 東京だと自動車も持ってませんでしたから、基本的には徒歩。 徒歩と電車、電車も基本的には満員なので立ちっぱなし。 それが今では自動車で買い物やら通勤やらと動くことは少なくなってます。 自転車はあってもねぇ、買い物に行くのも近所にお店がなければどうしても自動車になりますし。 荷物が多ければなおさらです。 というわけで、とりあえず休みの日は運動しないといけません。 ジョギングとかありなんでしょうけども、いきなりジョギングってのはかなり負荷が高い。 というわけで犬を連れてのウオーキングです。 近くの山道を犬を連れて歩く、歩く、歩く・・・。 なかなかのアップダウンを息を切らせながら歩ききります。 衰えは早いの