この夏こそ、「お腹凹ませダイエット」～ダンワールドの脱メタボ体操シリーズ第２弾 - ダンワールド脳体操ベストランキング

「いくら運動やダイエットをしても、メタボ腹が改善しない！」とお悩みの方に、ダンワールドの脱メタボシリーズ第2弾☆「お腹凹ませダイエット」をご紹介します。 メタボ腹を構成するのは、お腹周りにつきやすい、内臓脂肪の割合が多いといわれます。この内臓脂肪を燃焼するには、有酸素運動がオススメです。有酸素運動が効果的な理由は、血液中に流れる脂肪の場合は、体脂肪となる前に酸素と結合して燃焼し、また、体脂肪の場合は、ゆっくりたくさんの酸素を取り込むことで脂肪を燃焼するからです。 お腹周りをくまなくシェイプアップ！ダンワールドの「脱メタボ体操」で、すっきりしたボディーラインをゲットしましょう！ 今回は、３つのポーズをご紹介します。 ■脱メタボ体操part2 ＜クランチ＞ おへそをのぞき込むように行う腹筋トレーニングです。上体を下に戻すときも力を抜かないのがポイント。腹直筋の上部がしっかりと鍛えられます。 主

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この夏こそ、「お腹凹ませダイエット」〜ダンワールドの脱メタボ体操シリーズ第２弾:  「いくら運動やダイエットをしても、メタボ腹が改善しない！」とお悩みの方に、ダンワールドの脱メタボシリーズ第2弾☆「お腹凹