コウケンテツさんの簡単豚バラにらチヂミ - 糸島生まれ糸島育ち結婚しても糸島人♡きこ♪のなんチャない日記⭐︎

安くて美味しいモノが大好き♡ 糖尿病、高血圧でもダイエットしながら 美味しい物を食べた～い(^-^; 昨日はコウケンテツさんの簡単豚バラにらチヂミ＆トマトと青じその生ナムル。 簡単なので面倒くさがりの私には嬉しいレシピでした～ 【トマトと青じその生ナムル：材料（4人分）】 トマト2個・青じそ5枚・A（しょうゆ・酢・ごま油各小さじ１・白すりごま大さじ１） 作り方 ボウルにAを入れて混ぜる。トマト、大きめにちぎった青ジソを加え混ぜあわせる。 【簡単豚バラにらチヂミ材料：４人分】 豚バラ薄切り肉150g・にら1束・玉ねぎ1/２個・ごま油適量・・塩・粗びき黒こしょう ●チヂミ生地の材料● 卵2個・小麦粉120ｇ・片栗粉40ｇ・しょうゆ大さじ1と1/2・水120ml ●たれの材料●しょうゆ、酢各大さじ１・白いりごまこさじ1/2 作り方 1：生地を作って野菜を混ぜる 豚肉は塩・黒コショウ各少々をふる。