毎日30秒でやせやすい体をつくるテクとは？？！ - ☆健康と癒しのお店を女性が経営してるブログ☆ お店情報はこちら→http://oasis-shakuji.com/

夕方になると足がパンパンになる〜 気になるボディパーツを変えるために どうすればよいでしょうか 夕方になると足がパンパンになる この症状は“むくみ”のせい これは、“水太り体質”が原因で起こります 今日は〜 水太り解消がポイント 毎日30秒でやせやすい体をつくるテク についてお伝え致します〜 日本人の約9割は水太り体質である といわれているとのこと 水分代謝がよくない→ 脂肪が燃えにくい→ 脂肪がつきやすくなる このような悪循環を繰り返して だんだんと体が肥大していってしまうのだそうです ダイエットの敵となる水太りを解消するために むくみをとるストレッチが最適とのこと まずは〜 10秒程度でもよいとのこと とにかく“毎日体を伸ばす”こと 一度にたくさん行うよりも 気が付いたときに少しずつでも 毎日の習慣にすることが大切 ストレッチには〜 “筋肉の質・柔軟性を高める” “新陳代謝促進” “リ

[maginko123]

なるほど！