♪チキンむね肉のチーズパン粉焼き＆アスパラのおかかあえ♪ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪

チキンむね肉のチーズパン粉焼き。 パン粉に粉チーズをまぶしてコクを出し、フライパンでふっくらジューシーに仕上げます。 サクッとふわっと、チーズの風味もよくてお箸がすすみます♪ ゆでた洋野菜をおかかで味つけ、 アスパラとパプリカのおかかあえを添えていただきました。 ごちそうさまでした。 今、台風が最接近してるようで轟音を立てて風が吹いてます。 どうぞ何ごともなく過ぎ去りますように。 ９月２日のメニュー ・チキンむね肉のチーズパン粉焼き ・キャベツとカリカリ油揚げのごま酢あえ ・アスパラとパプリカのおかかあえ ・レタスとえのきのみそ汁 ・ごはん キャベツとカリカリ油揚げのごま酢あえ ☆ざく切りにしたキャベツは塩を加えた熱湯でさっとゆで、水けを絞り、カリカリに焼いた油揚げ（細切りにしてフライパンで素焼き）とともにAであえます。 チキンむね肉のチーズパン粉焼き むね肉は厚さを半分にし、塩、こしょう