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『やった!1万歩達成!』の巻。。。 - 異星人と交信した結果、撃沈。。。。。。。。。。。。。。。。。。
室内で軽い運動を始めて、昨日で8日めでしたが、 ついに、昨日、1万歩達成しました(*^^)v 内容としては... 室内で軽い運動を始めて、昨日で8日めでしたが、 ついに、昨日、1万歩達成しました(*^^)v 内容としては、その場で足踏みをしたり、 室内を歩き回ったり、 正式名称を忘れたけど、 横跳びみたいなやつをやったり、 とにかく色々動いたのです。 やる内容によって疲れ具合が全く違いのですが、 昨日、寝る前に本を読みながら 1時間44分やり続けることが出来たのです! そのおかげで、すっごい眠くなり、 普段は眠剤を3錠飲んでいるのですが、 昨日は2錠で眠ることが出来ました(*^^)v もしかすると、1錠で眠れるようになり、 最終的には『眠剤不要!』となるかもしれませぬ! やっぱり、眠剤も所詮薬なので、 長く飲み続けると、身体と精神に悪影響が出るので やめることが出来るなら、 やめた方が良いらしいのですよね。 ここ8日ほど、寝る前に必ず30分ほど運動して、 疲れて眠くなったら寝るようにしてたんやけど、
2023/09/12 リンク