『DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる! (GAKKEN HIT MOOK)』(樫木裕実)の感想(42レビュー) - ブクログ

樫木先生のカーヴィーダンスの第一弾です。 難易度がカーヴィーダンスの３冊の中で一番高く、 一番ボディラインを引き締めるのに効果がある一冊だとおもっています。 構成はＤＶＤがメインで本が補足説明の様になっており、 ＤＶＤは各１０分のダンスが3つとストレッチが入っています。 個人的に難易度が高く、初心者の人はダンスについていきづらいと思っています。 私は購入して少したちますが、未だに上手くステップが踏めない箇所があります。 体に対する負荷は汗は沢山出るものの、然程強いものではなく、続けるのに苦痛を感じません。 また、黙々とダンスが続くのではなく樫木先生の掛け声が入るので飽きるというのが殆ど感じられない様に思いました。 ビリーズブートキャンプ、モムチャンダイエット等をやりましたが、一番継続しやすいのはこれだと思います。（勿論個人差があるので私はですが ただ、有酸素運動中心でインナーマッスルを鍛え

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【本棚登録】『ＤＶＤ付き　樫木式・カーヴィーダンスで即やせる！ (GAKKEN HIT MOOK)』樫木裕実