『The Power of Habit 』Charles Duhigg(Random House) - 書評空間::紀伊國屋書店 KINOKUNIYA::BOOKLOG

→紀伊國屋ウェブストアで購入 「習慣の力を語った本」 まず初めに人間の自制心についての質問をひとつ。 自制心というのは生まれながら遺伝的に各人それぞれ違うレベルで備わっているものだろうか。それとも、技術のように訓練を積めば習得できるものだろうか。 今回読んだ「The Power of Habit」にはこの質問の答えが載っていた。 ある実験で食事を抜いた学生をふたつのグループに分け、大根とチョコレート・クッキーが並んだ部屋に入れ、ひとつのグループにはクッキーを食べて大根は食べるなと指示し、ほかのグループにはクッキーを無視して大根を食べろと指示をしておく。 マジックミラー越しにグループの行動を観察すると、大根だけを食べろと言われたグループの数人はクッキーの匂いを嗅いだり、手にしたクッキーから溶け指についたチョコレートを舐めたりするが、自制心を働かせクッキーを食べることはなかった。 一方、クッキ

[laislanopira]

"自制心は筋肉のようなもので、使えば疲労する"