今度こそ本気で朝型生活

今度こそ本気で朝型生活 2010-09-11-2 [HealthCare][Family] 子供も産まれたので、今度こそ本気で朝型生活に移行します。 育児雑誌によると生活リズムを整えるためには、赤ちゃんは朝6時7時に起きて20時には寝るというパターンが良いそうです。 お父さんが夜遅く（例えば22時）に帰ってからあかちゃんと遊ぶと生活リズムがくずれるそうで、お父さんは朝にあかちゃんと遊ぶことが推奨されていました。 ということで、朝はあかちゃんに合わせて6時に起きます。 そして夜はなるべく18時前には帰ります。 7時出社16時退社を基本的な勤務パターンとし、朝型シフトで働きたいと思います。 幸いなことに現在の職場および職務内容ならば柔軟な勤務時間設定が可能。 ツイてます！感謝！

[yto]

健康！

[hiroomi]

「お父さんが夜遅く（例えば22時）に帰ってからあかちゃんと遊ぶと生活リズムがくずれるそうで、お父さんは朝にあかちゃんと遊ぶことが推奨」