子どもの水分補給におすすめの飲み物は？どれくらい必要？

水は生きていく上でとっても大切なものです。人間の身体の重量比で、老人50％､成人60%、幼児で70％、新生児では80％は水分だといわれています。 体に必要分を全て水分を飲むことで賄っているわけではありませんが、大まかな必要量を知った上で、子どもたちには適切に水分補強ができるように心がけることが大切になってきます。 子どもの1日に必要な水分量は？ 必要水分量ですが、大人の場合、一般的には1日2.5リットルの水分が必要で、飲料水としてはそのうち1.2リットルくらい必要だと考えられています。 「健康のために水を飲もう」（後援：厚生労働省） さて、子どもの場合はどうでしょうか。子どもは小さいにですが、大人と同じ汗腺を持っているため、大人と比べて、体重比では汗の量が多く、それ以外でも水分が出ていきやすくなっています。子どもの年齢によって、水分の必要量が異なりますが具体的には下の表で計算することができ