痛い稲妻がぁ腰を責～め～る～⚡ｹﾞｯﾁｭ〜腰痛をストレッチでなんとかする話 - 45kg減量した男のブログ

チョンマゲfitです！ 私は長年、突如訪れて数週間続く腰痛と戦っています！こういう方は多いんではないでしょうか？？ 原因が特定出来ずに対処出来ないと辛いですよね😰 腰を伸ばしても辛いのが変わらないし・・・ もしかしたらその腰痛、腰事体が原因じゃないかもしれませんよ😲☝️ 今日はストレッチでなんとかできる腰痛の原因と対処のし方のお話です🙌 それではレッツゴー🏃💨 ●筋肉の緊張か骨や神経の問題か？ 腰痛の原因は筋肉の緊張か神経・骨の問題か大きく2つに分かれます。 フィットネスで緩和できるのは筋肉の方です😁 神経や骨が疑われる場合、急性の場合は迷わず病院にGO🏃💨です（笑） どっちにしろまず病院に行かないとどっちか特定できないんですが、経験上、筋肉の問題の場合は重度以外は湿布処方されて終わりなんて事が多いです😅 整形外科には二度に渡る椎間板ヘルニアの時は本当にお世話になりました

[mumiyan]

同じ動画よく見ます👁腰に原因がない場合が多いようですね。

[lambamirstan]

在宅勤務で長時間同じ姿勢のためか、腰痛が悪化している気がします。とても参考になりました。