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袈裟切りチョップ
ただ今ダイエット中ですが、来週焼き肉に誘われっています。最初は断っていたんですが、どうやら友達の... ただ今ダイエット中ですが、来週焼き肉に誘われっています。最初は断っていたんですが、どうやら友達の話しによれば、ダイエット中でも焼き肉は食べても大丈夫ということなのです。無理やり連れて行きたくて、ウソを付いているのではないかと思ってましたが、詳しく話を聞いてみると、これが本当に大丈夫そうなのです。ただしちょっとしたコツがあって、うまくやれば逆に痩せる人もいるのだとか。まず大事なのが、肉を食べる前にサラダなどの野菜を、たくさん食べておくといいそうです。これは焼き肉に限ったことではなく、食事の前には食物繊維をたくさん取っておくといいのです。食物繊維が先にお腹に入っていると、糖質の吸収を抑えてくれるのです。あと栄養のバランスを摂るには、肉と野菜はバランス良く食べなければいけないのです。それと食事の前に、酵母を取って置くのもいいようです。友達に教えてもらったのは、プレミアム酵母というサプリです。酵母