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食べすぎた翌日のデトックスに最適な スーパーフード3食のレシピ
何種類ものスーパーフードを使ってスムージーを手作りしているミランダ・カー。薬効の高いチアシードを... 何種類ものスーパーフードを使ってスムージーを手作りしているミランダ・カー。薬効の高いチアシードを愛用しているグウィネス・パルトロウ。美しい人が食生活に取り入れている「スーパーフード」とは!? ここ数年、アメリカで大ブームとなっているスーパーフードの効果と、スーパーフードを身近な食材にプラスした3日間集中レシピをご紹介します。 第3回目は、食べすぎてしまった翌日に最適なレシピをご紹介。おなかの調子を整えて、デトックス効果の高いスーパーフードを積極的に取り入れ、余分なものをすっきり排出! » 第1回 基本の3食 » 第2回 特に忙しくて疲れた日は 【材料(2人分)】 ・キヌア:50g ・水:100ml ・パプリカ(赤・黄):各1/4個 ・プチトマト:1/2パック ・きゅうり:1/2本 ・くるみ:適量 ・ブロッコリースーパースプラウト:適量 <A> ・レモン汁:大さじ1 ・亜麻仁油、梅酢:各小さ
2015/01/22 リンク