エントリーの編集
![loading...](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/common/loading@2x.gif)
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
菜々緒、自宅で簡単にできるトレーニング紹介「柔軟にもなるし下腹部に効く!」 | CYCLE やわらかスポーツ情報サイト
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
![アプリのスクリーンショット](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/entry/app-screenshot.png)
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
菜々緒、自宅で簡単にできるトレーニング紹介「柔軟にもなるし下腹部に効く!」 | CYCLE やわらかスポーツ情報サイト
モデルで女優の菜々緒さんが8月23日、腹筋トレーニングする様子を動画でインスタグラムに投稿した。 ト... モデルで女優の菜々緒さんが8月23日、腹筋トレーニングする様子を動画でインスタグラムに投稿した。 トレーニングは、両手両足をゆかにつき腕立て伏せのような体制からスタート。スライドボードに足を乗せて、腹筋で足を上半身に引き寄せ身体を折りたたむようにする。動画には「お腹を縮めて、お尻を高く」とアドバイスする声が収録されている。 「これは柔軟にもなるし下腹部に効く!」と効果を説明する菜々緒さん。「板がなくてもカーペットならクリアファイル、フローリングなら布とかで」と滑りやすいボードがなくても自宅にある物を代用して簡単にできると紹介している。