ジューシーでスパイシー！鶏胸肉のカレー粉焼きソース風味【ダイエット】 | だがそれがいい|雑記ブログ

こんにちは。胸肉大好き！だがそれがいい（@nitoshi1980）です。 コンビニのサラダチキンにはもう飽きた！という方に鶏胸肉のカレー粉焼きソース風味の作り方をご紹介します。 使うもの 鶏胸肉 塩 胡椒 カレー粉 小麦粉 油 ウスターソース 酒 醤油 水 国産でもサラダチキンより安いので国産を使おう〜 それでは早速つくっていきましょう。 ダイエットに最適な鶏胸肉のカレー粉焼き レシピ STEP1:鶏胸肉の下処理 まず、ダイエット食として作るので皮は取り除きます。 そして、分厚いので火が通り安くなるよう適当に切り込みを入れます。 そして、全体に塩・胡椒をかるくまぶしておきます。 ダイエットしてない人は皮とらなくてOK！ STEP2:鶏胸肉にカレー粉と小麦粉をまぶす 別々につけるのは面倒なので、お皿に小麦粉とカレー粉を両方入れて混ぜてしまいます。 そして、鶏胸肉全体に粉をまぶします。 切り込

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カレー味にハズレなし

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スパイシー！