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バッファを持つ - 人間到る処青山あり
毎日トレーニングをしていて良かったなと思うのは、相当丈夫だなということ。 ただ病気にならないだけで... 毎日トレーニングをしていて良かったなと思うのは、相当丈夫だなということ。 ただ病気にならないだけではない。 あまり物事に億劫にならないし、そうなると仕事もプライベートも色々片付くので精神的にも安定する。 注意しなきゃならないのはオーバートレーニングで、そうなると日中もだるかったり眠かったりしてしまうんだけどね…(この加減は本当に難しい)。 で、最近特に利点だと感じたのは、毎日トレーニングしていると、バッファが持てるということだ。 ちょっと疲れているな、体調が悪いな、という時、以前であれば病気まであと一歩だったり、実際に病気になったりしていたのだが、最近はトレーニングを休むだけで病気にならずに直ぐに回復する。 一日休んだくらいではトレーニングの効果は落ちないし、むしろオーバートレーニング気味だから体調不良につながっている可能性もあって、休んだほうが良いことも。 そうなるとしっかりと身体を休め