カラオケダイエットで効果的に痩せる方法｜心も体もリフレッシュ！｜みちの道

カラオケダイエットで楽しく痩せよう！ 飲み会を盛り上げたり、ストレスを発散したりするのに最適なカラオケ。 実は、カラオケでダイエットできるのをご存知ですか？ 歌うことは意外と消費カロリーが多く、ダイエット効果が期待できるんです。 そこで今回は、カラオケダイエットで効果的に痩せる方法についてご紹介します。 ちょっとしたコツがわかれば、楽しく効率的に痩せることができますよ！ カラオケダイエットの効果 カラオケダイエットには、どのような効果が期待できるのでしょうか？ 本気で歌えば、しっかりと効果が発揮されますよ。 お腹まわりが痩せる カラオケで歌うときは、腹筋に力が入りますよね。これは、お腹から声を出すことで腹式呼吸をしているからです。 カラオケダイエットは、腹式呼吸によって腹筋が鍛えられ、お腹まわりが痩せる効果があります。 とはいえ、プロの歌手でない素人は、意外と喉から声を出してしまうもの。そ