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チートデイについて今年2月からダイエットをしており、身長161センチ51.5キロ→44.5キロまで減量しました(BMIは18... - Yahoo!知恵袋
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チートデイについて今年2月からダイエットをしており、身長161センチ51.5キロ→44.5キロまで減量しました(BMIは18... - Yahoo!知恵袋
チートデイについて 今年2月からダイエットをしており、身長161センチ51.5キロ→44.5キロまで減量しまし... チートデイについて 今年2月からダイエットをしており、身長161センチ51.5キロ→44.5キロまで減量しました (BMIは18弱、体脂肪率はだいたい20%ほどです) それまで(推定)2000キロカロリーほ チートデイについて 今年2月からダイエットをしており、身長161センチ51.5キロ→44.5キロまで減量しました (BMIは18弱、体脂肪率はだいたい20%ほどです) それまで(推定)2000キロカロリーほ ど摂取していたであろうカロリーを1日1000キロカロリーに抑え(勿論人付き合いもあるのでオーバーする日も、逆に1000行かない日もあります)たのでみるみる体重は減り体も細くなりましたが浪人生なことも相俟って運動量はかなり少ないです。腹筋はついているのですが… 今月に入って体重が減らなくなり、妹の誕生日パーティーの日にかぶせてチートデイを試してみることにしました。普段の3〜4倍のカロ