上手く泳ぐコツを教えてください高校生にもなって凄く恥ずかしいのですが、僕は全く泳ぐことが出来ませんクロールも平泳ぎも5ｍくらいし... - Yahoo!知恵袋

うまく泳げない方は、腰が沈んでいる場合が多いです。 腰が沈んでしまったら息継ぎができず、手も上がりにくい為に泳げません。 昔、水泳を習っていた時は、下記の要領で教えて頂きました。 困難なく出来る様になった段階で、次のステップに進んで下さい。 １．蹴伸びで身体を浮かす事になれます。 しっかりと耳の横に二の腕を付けて、指の先まで真っ直ぐに伸ばします。 手首や指が上を向いていると、そこの水の抵抗が出来てしまい進みません。 延びた後、身体が浮かんでいる事を実感するまでは水に浮いたままにで居ます。 ２．ビート板を持ってバタ足します。ヒザを曲げずに、太ももからしっかりと動かします。 ヒザが曲がってしまったら腰が沈みますので、しっかりと太ももからを意識して下さい。 太ももから上手にバタ足が出来始めたら、スピードも上がります。 ３．蹴伸びの姿勢でバタ足です。要領は上記２と同じです。 ４．足にビート板を挟み