意志力にまつわる30年の誤解を解く | 戦略｜DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー

意志力は有限である、という従来の「自我消耗」説を覆す、数々の研究を紹介。筆者によると、脳のエネルギー欠乏が糖分の摂取で補われるという説も誤りだという。 私はつい最近まで、仕事を終えた後のこんな習慣を繰り返していた。とても消耗した日には、ソファに座って何時間も“Netflix and chill”（「ネットフリックスを観ながらまったりする」、またはネット上のスラングで「誰かを連れ込んでイチャつく」の意味）にふけるのだ。 ただし私の場合、お相手は半リットルのアイスクリームである。長時間座ってアイスを食べるのはよくないはず、とわかってはいた。だが懸命に働いた後、まったりするのは当然のご褒美だと自分に言い聞かせていた。 心理学者はこの現象を「自我消耗」（ego depletion）と呼ぶ。その理論はこうである。意志力は脳のエネルギーと結びついているが、このエネルギーは蓄えが限られており、いったん使

[maturi]

自我消耗論・・・否定

[tick2tack]

マシュマロ・テストの再現性の話はきいてたが、自我消耗は間違いって話があるのか。

[ssuguru]

自我消耗説は誤りであり、プラセボ効果がもたらすものに過ぎず、有害でさえあるとの主張。

[tbpg]

"意志力は有限である、という従来の「自我消耗」説を覆す、数々の研究を紹介。筆者によると、脳のエネルギー欠乏が糖分の摂取で補われるという説も誤りだという"

[t1mvverr]

やる気は消耗品じゃなくて、感情に左右される

[ilyaletre]

意志力は刺激に対する反応を通じてコントロールできるかもしれないってことかな。好きなことなら延々とやってられる経験からすると、確かにそうなのかも。

[midorinamba]

脳科学