安易な1日1食も「老けた」と言われる引き金に！夏バテを秋まで引きずらない食事術

東京都生まれ。聖心女子大学文学部哲学科を卒業後、栄養士免許取得。現在、栄養士、食事カウンセラー、フードアナリストとして活躍中。都内心療内科クリニック併設の研究所での食事カウンセリングやセミナーなどで、これまでに携わった8000通り以上の食事記録をもとに食事指導を行っている。また、“食卓に笑顔を”の願いのもと、『Smile table』を主宰し、ビジネスマン向けに企業内研修、カウンセリングをするほか、ワークショップなども実施している。 著書には『10年後も見た目が変わらない食べ方のルール』（PHP新書)、『成功する人は生姜焼き定食が好きだ』（晋遊舎新書）、『甘い物は脳に悪い すぐに成果が出る食の新常識 』（幻冬舎新書)などがある。 公式サイト スリップストリーム（お問い合わせ） オトコを上げる食事塾 笠井奈津子 男も35歳を過ぎれば、体のあらゆるところにガタがくるもの。昨日の酒がなかなか抜け

[nanagami]

安易な1日1食も「老けた」と言われる引き金に！　夏バテを秋まで引きずらない食事術｜食の安全｜ダイヤモンド・オンライン

[Shohey]

食事の前に水分をとりすぎると、胃液が薄まり、その後の食事でせっかく摂った栄養の消化吸収力が低下してしまう。ただでさえ夏は、外で汗をかいたかと思うとクーラーで冷えたり…その繰り返しで自律神経が乱れやすい

[SasakiTakahiro]

キャッチコピー的な情報だけで食生活に摂り入れようとすると、せっかくの努力がネガティブに働く可能性が高い。

[moronbee]

"そのタイミングで水分をとりすぎると(中略)栄養の消化吸収力が低下してしまう"、"免疫力アップには、免疫細胞の60％が集まる腸をきちんとケアする"

[yusan75]

安易な1日1食も「老けた」と言われる引き金に！　夏バテを秋まで引きずらない食事術｜食の安全｜ダイヤモンド・オンライン: 学生の頃、夏休みが終わってしばらくぶりにクラスメイトに会うと、急に大人の表情を見せる