眠れなかったら薬を使ってもOK 医師・帯津良一の「ナイス・エイジング」 | AERA dot. (アエラドット)

帯津良一（おびつ・りょういち）／帯津三敬病院名誉院長 椎名誠さん （ｃ）朝日新聞社 西洋医学だけでなく、さまざまな療法でがんに立ち向かい、人間をまるごととらえるホリスティック医学を提唱する帯津良一（おびつ・りょういち）氏。老化に身を任せながら、よりよく老いる「ナイス・エイジング」を説く。今回のテーマは「眠れないときには」について。 【写真】椎名誠さん ＊ ＊ ＊ 【睡眠薬】ポイント （1）眠りはナイス・エイジングの重要問題 （2）薬などを使わず正常睡眠に戻すのは無理 （3）不快なことはうまく薬を使って解決しよう 年をとったら眠れなくなった、という悩みをよく聞きます。特に最近はコロナのせいで家にこもって運動不足になり、夜に眠れないと感じる人が増えているのではないでしょうか。眠りをどうするかは、ナイス・エイジングにとって重要な問題だといえます。 以前、本誌で対談した作家の椎名誠さんも眠るこ