エントリーの編集
![loading...](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/common/loading@2x.gif)
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
小雨の日曜日に少し長い距離を走った - 43号線を西へ東へ
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
![アプリのスクリーンショット](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/entry/app-screenshot.png)
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
小雨の日曜日に少し長い距離を走った - 43号線を西へ東へ
午前中は小雨の降る日曜日でひた。最近は朝に30分走っていますが、休みの日曜なのでいつもの倍の1時間ラ... 午前中は小雨の降る日曜日でひた。最近は朝に30分走っていますが、休みの日曜なのでいつもの倍の1時間ランニングしてきました。 かなり疲れました。 ランニング コース ランニングのスタッツ バッチ 週ごとのランニングの消費カロリー さいごに ランニング コース 走る前にコースのアップダウンを調べておきます。神戸は北は山、南は海のロケーション。南北に走ると上り、北南の向きだと下りです。 また神戸の川沿いは堤防の分標高が上がります。あまり川の近くを通らないコースにしたいものです。 カシミール3Dのスマホ版を使って、あんまり急坂の無いコースを下調べしてから出走。 高機能地図アプリのスパー地形(カシミール3D)の詳細は過去記事参照してください。 ランニングのスタッツ 心拍数も範囲2の脂肪燃焼ゾーンでほぼ走ることができました。 足がパンパンになり、信号待ちの間3回ほど休憩してストレッチしました。ストレッ