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筋トレしない日にもプロテインは飲んで良いの?【今日から実践できる知識】
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筋トレしない日にもプロテインは飲んで良いの?【今日から実践できる知識】
目次 「筋トレしない日のプロテイン」はアリ?ナシ? 筋トレしない日にプロテインを飲まない場合・・・ ... 目次 「筋トレしない日のプロテイン」はアリ?ナシ? 筋トレしない日にプロテインを飲まない場合・・・ 適切な1日のたんぱく質量は? 筋トレしない日はいつ飲むの? プロテインで太る!? まとめ みなさんこんにちは! コラムをご覧いただきありがとうございます! Dr.トレーニングプラス 管理栄養士の竹内未来です。 私は、健康な人に対して体づくりのサポートや食事管理がしたいという思いから、現在トレーニング指導や会員様の食事管理をしております。 トレーニングをしていてプロテインを飲む方も多いのではないでしょうか。そこで今回はトレーニングをしない日でもプロテインは飲むべき?という質問を多くお受けするので詳しく解説していきます! 「筋トレしない日のプロテイン」はアリ?ナシ? アリです!!! プロテインは筋トレするときだけ摂れば良い!と思ってませんか・・・!!? 実はそれは間違いです。 むしろ筋肉つけたい