ヘルシーなおやつ - 主婦のdiary

こんにちは。ＭＥＩです。 本日もご訪問ありがとうございます。 そしていつもスター☆ありがとうございます☺︎ 先日、ドラックストアに行ってお菓子を購入しました。 明治 タンパクト チーズビスケット。 ミルクチョコレートも売っています。 私は、ミルクチョコレートが好きですが、売っていなくてチーズビスケットを購入。 中を開けてみると・・・・・・・・・・・ ４袋 ３枚入りです。 1袋 119カロリー 3枚入っています。 チーズ風味のビスケットでサクサクして美味しいです。 是非、参考にして下さい。 週２日、お菓子 100カロリーくらいで抑えて食べております。 ストレスのないようにタンパク質を増やし、炭水化物を控えめに体の維持をしていき後は、家でできる有酸素運動をして脂肪を減らし、筋肉をつけて行きます。 コロナで外出が難しく、最近は、YouTubeみて筋トレをして無理しない程度にしています。 最後まで

[HeDaHaDa]

近所のスーパーで、よく見切り品コーナーにあります（笑）。一般的には人気ないのかなぁ。今度見つけたら必ず買おう😁

[Lunakko]

炭水化物を抑えて、たんぱく質が摂れるのは　いいですね(^_^)スーパーで探してみます。

[sora1045]

おやつのカロリーや食べ方などに気を遣っていて本当に凄いと思います。なかなか外に出られないので、家の中で無理なく体を動かしてストレス発散も見習わねばと思っています。