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不安を減らすには「自己本位」になれ。自信を育てる考え方のコツ | Forbes JAPAN 公式サイト(フォーブス ジャパン)
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不安を減らすには「自己本位」になれ。自信を育てる考え方のコツ | Forbes JAPAN 公式サイト(フォーブス ジャパン)
人から否定されると、自分の考えにとたんに自信がなくなる。自分がとるに足らないちっぽけな存在に思え... 人から否定されると、自分の考えにとたんに自信がなくなる。自分がとるに足らないちっぽけな存在に思えて、自分が本当にやりたいことさえわからなくなってしまう──。そんな不安に襲われたことはないだろうか。 こうした孤独感や疎外感の根っこには、「自分」という存在への不確かさがあると、精神科医である和田秀樹氏は言う。自分がはっきりしていなければ、他人に流されやすくなり、いつまでたっても不安から抜け出すことができないからだ。 不幸や不安に右往左往せず、前向きに生きられるようになるにはどうすればいいのか。 同じように悩んだ明治の文豪・夏目漱石は、「自分本位」で考えることが重要だと説いた。今回は、和田氏の著書『孤独と上手につきあう9つの習慣 精神科医が伝えたい 誰にでもある「疎外感」との向き合い方』(大和書房)から一部抜粋し、不安を軽減して自信を育てる考え方について見ていこう。 「自分」とは何か? 漱石の「