休日の筋トレ3部練 - 50才からどこまでいける？

ふじひろです。 私 仕事、お休みでしたがまりちゃんは日勤でしたのでいつも通り起床 本日レースだった皆さん、お疲れさまでした。 結果はともかく、身体とこころをゆっくり休めてくださいね。 何も予定のない日曜日 少しでもカロリー消費をするために、ご飯を食べるたびに筋トレ 【本日のトレーニング】 スイミング本日休館日でお休み 筋トレ 朝ごはんの後に 昼ごはんの後に 晩ご飯の後に ちょっと頑張りすぎました… 『ゴロゴロだらだら過ごさずにすみました…』 応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

[ken-j]

良い感じで筋肉痛になっているのではないでしょうか？ ぼくも頑張らねば！

[A---chan]

休みだからと言って遅くまで寝ておらず、ダラダラしなったのなら良い一日だったんじゃないですかね・・^^