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現代病「巻き肩」…「肩甲骨を寄せて治す」はやってはいけない(前島 隼人) @gendai_biz
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現代病「巻き肩」…「肩甲骨を寄せて治す」はやってはいけない(前島 隼人) @gendai_biz
肩が胸より前に出ていませんか? パソコンやスマホに集中していると、どうしても画面を覗き込むような、... 肩が胸より前に出ていませんか? パソコンやスマホに集中していると、どうしても画面を覗き込むような、悪い姿勢になってしまう。 慢性的な肩こりや頭痛に悩まされていて、仕事のパフォーマンスが下がっている。 姿勢が悪く、覇気のない見た目になってしまっている。 このような姿勢と健康に関する悩みは多くのビジネスパーソンにとって他人事ではないと思います。 その中でも、近年注目されている「巻き肩」という症状をご存知でしょうか。 巻き肩とは、下記の画像のように、頭が前に出て、肩が胸より前に巻いてきてしまう状態のことを言います。 パソコンやスマートフォンを多用する現代では、ついつい画面を覗き込むような姿勢になっていることが多く、それにつられて肩を身体の内側に巻き込んでしまうのです。この巻き肩は、見た目が悪いだけでなく、様々な身体の不調を招いてしまうのです。肩が本来の位置にないバランスの悪い姿勢は、首や肩、腰に