100歳超えのご長寿さんが食べているものは？ズバリ、健康で長生きできる食事法はコレだった！|ガジェット通信 GetNews

健康で長生きすることは、誰しもの願いではないでしょうか。その願いを叶えるためには、毎日の食事が重要です。 1日3食を摂ると考えると、1年の食事の回数は1000回以上！その回数分、長生きをサポートするような食事を摂れば、健康長寿につながります。 しかし、どんなものを食べればいいのかわからない方も多いはず。 そこで当記事では、長生きする人は何をどう食べているのか、長生きするために摂るべき食べ物や食事法、1日の献立例をご紹介していきます。 ・今すぐ読みたい→ 外食が多い方は注意！飽和脂肪酸を抑えるコツ https://cocokara-next.com/food_and_diet/caution-those-who-eat-out-often/ 長生きする人は何をどう食べている？ 何をどう食べれば、長生きできる体をサポートしてくれるのでしょうか。ここでは、長生きしている人の食生活に迫ります。 肉