ストレスを成長の栄養源に―『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』 | GLOBIS学び放題×知見録

ビジネスパーソンにとって、切っても切れないものであり、ネガティブな印象も強い「ストレス」という言葉。それを力に変えるとはどういうことか。異動や転職、家族の変化などストレスがかかりやすい環境下で、どのように向き合い、行動すれば好転し、成長につながるのか？その一つの指針が書かれた良書を紹介したい。 まず、「ストレスパラドクス」という言葉をご存知だろうか。本書によると、幸せだと感じている人ほどストレスが多く、不幸だと感じている人ほどストレスがない状態だという。一見矛盾した状態に見えるが、結局、自分の役割に取り組み、目標に向かって目的意識を持っていればいるほど、多くのストレスに直面することは避けられないということだ。だからこそ、どのように向き合い、どうアクションをとるかがとても大事になる。ストレスをなくしたり避けるということは、自身の目標・目的・役割を捨てると言ってもよいのではないだろうか。 では

[hiromizuno]

「ストレスパラドクス」――。自分の役割に取り組み、目標に向かって目的意識を持っていればいるほど、つまり「幸せ」であるほど、多くのストレスに直面するという説。ストレスは成長の栄養であるという見方が新鮮。