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4. いびきをかく人は横向きに寝よう 睡眠中、寝汗とともに梶本さんが問題にするのは“いびき”だ。 いび... 4. いびきをかく人は横向きに寝よう 睡眠中、寝汗とともに梶本さんが問題にするのは“いびき”だ。 いびきの原因は舌の根元が落ち込んで気道が狭くなること。ひどくなると気道がふさがって呼吸が止まる。最近よく聞くSAS（睡眠時無呼吸症候群）とは、「10秒以上の呼吸停止が一晩に30回以上、または1時間に5回以上ある」状態。苦しくなれば自然に呼吸を再開するが、当然睡眠は浅くなり、長時間眠っても眠気が取れなくなってしまう。 続きは「日経Gooday会員（無料）」、 「日経Goodayマイドクター会員（有料）」の方がご利用いただけます。 残り2098文字 / 全文3445文字
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2017/09/22 リンク